El Fit Combat  es un actividad  100 % venezolana. Keydy, cuenta que fue creada hace 14 años por “artistas marciales” venezolanos como: Argenis Rico, Rafael Moreira y Fernando Contreras, quienes se unieron en este proyecto para satisfacer las necesidades de los atletas y hacer las clases de combate más dinámicas.

Es importante destacar que esta disciplina ya la están practicando en varios países, tales como Colombia, Chile, Ecuador, Miami, España, Panamá, entre otros.

Estas son las recomendaciones que debes seguir para realizar el Fit Combat

-Notificarle al instructor si padece alguna lesión.

-No comer antes de entrar a la clase (al menos media hora antes).

– Realizar un estiramiento,

-Hidratarse antes durante y después de cada clase.

-Realizarse entre 45 a 60 minutos.

-Se recomienda practicarlo como mínimo dos a tres veces por semana, si es todos los días el resultado se verá más rápido.

-La instructora Keydy Rojas, considera que lo bueno de esta actividad es que se puede combinar con alguna rutina de pesas, eso sí, preferiblemente después de dichos  ejercicios, para no gastar toda la energía.

-A medida que se vayan recibiendo las clases, se mejoran las técnicas de patadas y golpes con puño y fuerza.

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